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Tipps und Tricks

Tipp 12 - Schulterübungen

Tipp 11 - Jetzt kürzer treten und Sonnabend nicht "anhämmern"

Tipp 10 - Jetzt nochmal auf die Tube drücken!

Tipp 9 - Wenn neue Schuhe, dann jetzt noch kaufen!

Tipp 8 - Wieder eine Spitze setzen, raus aus dem Trott

Tipp 7 - Im März begonnen, beim 5-Seen-Lauf dabei

Tipp 6 - Zehn Regeln für unsere Tempoläufe

Tipp 5 - Nur keinen Stress aufkommen lassen

Tipp 4 - Den Verlust an Nährstoffen ausgleichen!

Tipp 3 - Tempo wechseln!

Tipp 2 - Ruhig mal etwas Abwechslung schaffen!

Tipp 1 - Aller Anfang ist schwer ...

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